女磨きスイッチ 入ります
- author: key_iro
- 2016年02月19日
ゴロゴロする日が多くなり
買いだめしたじゃがりこを食べながら
本を読んでると 1日が終わってしまう…
∑(ﾟДﾟ)やばい？
そんな危機感を持ちはじめ
ボディソープを 固形石鹸から
シュフだけ 700円もするボディソープに
してみたり
ちょっといい匂いのボディクリームを
塗ってみたり
そして
今日オットと
スポーツジムに入会してきました。
市町村の施設だから
一回利用で¥300
継続は力なり
頑張ります。
- key_iro at 20:50
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おにぎり
- author: key_iro
- 2016年01月14日
突然ですが
おにぎりって 美味しいですよね〜。
今シュフは
目標体重を定め 今年の終わりには
達成できるよう 努力しておりまして
毎日キャベツの千切りを食べており
たまたま はーちゃんの朝ごはんの残りを
いただいたのですが
これがめちゃ美味で（笑）
久しぶりの米を堪能しました。
バランス良く
健康に、痩せますように。
- key_iro at 21:48
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おかげさまで
- author: key_iro
- 2015年05月26日
おかげさまで
ダイエットを始めて一ヶ月くらい…
毎朝大根おろしジュースを飲み
気付いたときにホットヨーグルトを食べ続け
ときにはホワイトチョコレートを
もりもり食べ
バタピーもスプーンで食べたりもしました。
じゃがりこは
五分でからになったりもし
私のクローゼットには
じゃがりこストックまである
…と、いう生活を送っていますが
体重が51→48・8まで落ちてきました。
この調子で頑張ります（笑）
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- key_iro at 21:43
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ダイエットご飯 ホットヨーグルト
- author: key_iro
- 2015年05月17日
大根が1本100円と
広告で見つけたので
買いに行ったら売り切れ(T ^ T)
今日のご飯は
ダイエットご飯第2弾
ホットヨーグルト
まずは
ココアと
ヨーグルトを用意します。
電子レンジオッケーの容器に
ココアをスプーン一杯
そこにヨーグルトをいれて
すこーし混ぜます。
そうしたら
電子レンジにいれて
1分間温めます。
ぐりぐり混ぜて
とろーり 出来上がり。
猫舌のシュフは
最初 熱いものは無理〜💦と思っていましたが
1分間だけなんで
ぬるいヨーグルトを食べる感じです。
砂糖を入れなくても
ココアが いい感じに
甘みを出してくれているので大丈夫。
本当は
夜8時過ぎくらいに食べたほうが
腸の動き学校活発になる
夜10時〜に効くらしいのですが
朝ごはんにヨーグルトでもいいかなーって
かれこれ 1ヶ月くらい
毎日ではありませんが
気付いたときに食べています。
ただいま身長153センチ
体重50・1キロ(￣◇￣;)
頑張りまーす。
体重
- key_iro at 06:02
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ダイエット 大根スムージー
- author: key_iro
- 2015年05月15日
ある日本屋で立ち読みしていたら
大根を1日1センチ食べると
お腹スッキリ快調！
と、あったので
早速やってみることに。
適当なコップに
1センチにカットした大根を
ゴリゴリすりおろして
だいたいこれくらいになります。
そうしたらそこに
100%の果物ジュースを注ぎます。
大根スムージーの出来上がり。
２週間くらい続けて 朝に飲んでますが
確かに毎朝快調です。
1キロ落ちて50キロをウロウロしています。
- key_iro at 22:15
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